不同操作系统，不同浏览器， Adobe Flash Player 安装、更新、升级方法有所不同。
Windows 8.1、10 IE/Edge浏览器，内置Flash player，应当通过windows update检查更新，安装当月Flash Player升级补丁。例如本月更新KB3167685就是Adobe Flash Player 22.0.0.192。
Windows 8 IE浏览器的Flash player插件也是内置的，以前可通过windows update更新获取，也可到微软网站手动下载更新单独安装。但自今年1月12日开始，微软已终止发布Windows 8补丁了，虽然仍可以从windows update检查更新，但只能得到过期的补丁KB3133431（Flash player 20.0.0.272 2016年1月5日），可手动下载安装的只有更加过期的kb3132372（2015年12月29日 https://support.microsoft.com/zh-cn/kb/3132372），已经无法得到当前最新的Flash Player补丁KB3167685（Flash player 22.0.0.192）了，微软网站也没有下载。建议及时将操作系统升级到Windows 8.1/10 接受安全更新，或降级到Windows 7 自行手工安装Adobe Flash player。
Windows 8、8.1、10 其它浏览器（非IE/Edge），Windows 7、Vista、XP、Mac、Linux，推荐Adobe官网 http://get.adobe.com/cn/flashplayer/otherversions/，选择操作系统与浏览器组合，下载安装对应的flash插件：
NPAPI：适用于FireFox（火狐）、Safari（苹果）、Opera （欧朋，12.17版以下）
PPAPI：适用于Chromium浏览器、Opera （欧朋，15.00版以上）
ActiveX：适用于Windows 7、Vista、XP系统IE内核浏览器、本地视频、游戏客户端
Windows电脑，安装过这些插件的，也可到控制面板 Flash Player（32位）检查更新如下图
苹果Mac电脑，也可打开系统偏好设置 , Flash player 更新，立刻安装/立即检查如下图
注意：Adobe Flash Player ActiveX 或者 for IE，只适用于Windows 7、Vista、XP系统IE内核浏览器、本地视频、游戏客户端，不适合windows 8以上操作系统。不要在Windows 8以上的系统上硬行安装ActiveX 或者 for IE，否则便会出现错误提示如下图。
Chrome浏览器内部集成Adobe Flash Player插件，可通过升级浏览器版本而一同更新。
双核浏览器，比如36〇、UC、QQ、2345、猎豹、搜狗、傲游、115浏览器等等，含谷歌内核，本身内置Adobe Flash Player，更新方法首选升级浏览器。在此基础上，可借助系统中安装的NPAPI/PPAPI，或通过替换浏览器自带的PPAPI插件（pepflashplayer.dll）来进一步更新，操作复杂，通常用不到，特殊需要随时追问。
1、我们进入电脑的控制面板，找到Flash Player并点击进入，如图所示。
2、点击之后会弹出下面的窗口，我们找到“更新”一栏，点击“立即检查”会开始检查更新。
3、我们在出现的网页中找到下载，点击图片中标记的选项。
4、我们根据提示安装软件，在这里我们点击“立即安装”。
5、选择合适的位置下载插件。
6、下载成功后，打开浏览器的下载管理，找到flash player 并打开。
7、出现下图所示的安装界面，我们根据安装提示进行操作。
8、最后可以看到安装完成，flash player已经是最新版本了。
9、完成后网页也许会给你推荐另一些软件，大家根据自己的实际需求选择就可以了。
2、当然，如果大家正在使用电脑的时候发现了这个问题，又嫌弃电脑启动慢，不愿意重新启动的话，当然也有其他的办法。
3、进入控制面板界面，找到 Flash player设置管理器，然后切换到高级这一栏中，点击下面的更改更新设置，并在弹出来的窗口中选择“允许Adobe安装更新”，确定保存设置即可。本回答被网友采纳
1、打开电脑的“控制面板”，将其中的“查看方法”设置为“大图标”，再点击“Flash Player”选项。
2、在弹出是“Flash Player设备管理器”窗口中找到“高级”选项卡，选择“立即更新”。
3、点击“下载”-“Adobe Flash Player11”。
4、依据提示获取下载地址，在弹出的下载窗口中选择“运行”选项。
5、根据安装向导，点击“下一步”进入安装，一步一步完成安装。最后，重新打开一下浏览器，完成更新。
第一步，打开“控制面板主页”，进入控制面板之后，在右上角，点击“查看方式”后面的倒三角形，选择“大图标”。
第二步，当出现了flash player（32位）这个软件，点击打开，进入flash player的设置管理器，切换到“更新”界面，在这一步，建议勾上“通知我安装更新”，再点击“立即检查”。
第三步，此时将会跳转到flash player官方网站，点击“下载”栏目下的Adobe flash player。
第四步，进入下载界面，点击“立即安装”下载更新。在这里建议不要勾选可选程序中的程序。
第五步，弹出下载界面，点击“下载”进行下载软件，下载之后双击打开该软件。
第六步，进入软件设置，为了避免下次没有提示，勾上“通知我安装更新”，然后点击“下一页”。
第七步，自动下载更新中，一会儿便下载安装完毕，点击“完成”即可。
至此，flash player的更新就全部完成了。