第1个回答 2015-07-22
纯靠跑步减肥的话每天要跑四十分钟是专家建议的时间,中间不停。
当然想减肥的话我觉得其实最好的方法是管住嘴,迈开腿。
一坨冰淇淋就一百大卡,而消耗一百卡需要拖地26分钟,按照这种比例来算,还是不要吃那坨冰淇淋了吧。。。
另外就是迈开腿,不是要你多运动,只是让你平时能站着就不要坐,尽量多走路,走路是让腿变的好看的很重要的方法哦!
不要吃减肥药啦,因为一般减肥药让你瘦下来其实并不是减掉了脂肪,而是你身体里的水分所以很容易反弹!一起减肥吧!加油!我瘦了30多斤,用了玉琴的方法瘦下来的
想瘦的可以+ØØ:6430-91531,查看更多案例不运动不节食 月瘦15斤,没仮弹本回答被提问者和网友采纳