退保方式分以下两种：
1、犹豫期退保：
首先犹豫期也叫“冷静期”，是生命人寿为防止客户一时冲动购买保险而设定的“反悔期”。原则上来说，在犹豫期退保，可退回除工本费外的全部保费。至于退保流程，一般有以下几个步骤：
①携带本人身份证、保单及缴费收据前往保险公司柜台办理退保；
②领取并如实填写退保申请单，提交退保申请；
③按照工作人员的提示填写相关资料完成办理。
2、正常退保：
①向保险公司递交退保申请书。写一份申请书，说明退保的原因和从什么时间开始退保，签上字或盖上章，把它交给生命人寿公司的业务管理部门。
②由保险公司业务管理部门出具退保批单。保险公司根据退保申请书出具一份退保批单，上面写明退保时间及应退保费金额，同时收回您的保险单。
③到保险公司财务部门领取应退保险费。拿着退保批单和您的有效身份证明，到保险公司的财务部门领回应退给您的保险费。
扩展资料：
办理退保要注意以下几点:
1、申请退保的资格人为投保人。如果被保险人申请办理退保，须取得投保人书面同意，并由投保人明确表示退保金由谁领取。
2、投保人申请退保，合同生效满两年的，保险公司收到退保申请后退还保单现金价值；缴费不满两年的，保险人收取从保险责任开始之日起至解除之日止期间的保险费后，剩余部分退还给投保人。
3、退保人在办理退保时要提供以下文件:
(1)投保人的申请书，被保险人要求退保的，应当提供投保人书面同意的退保申请书；
(2)有效力的保险合同及最后一次缴费凭证；
(3)投保人的身份证明；
(4)委托他人办理的，应当提供投保人的委托书、委托人的身份证。
参考资料来源：百度百科-退保
最近看到不少人都是想退保重疾险，的确重疾险是个复杂的险种，难免自己买的产品后来又觉得不好了，为了帮大家远离退保的想法，我选出这些不会让人的退保的重疾险：《十大值得买的热门重疾险大盘点！》
退保到底怎么退？分两种形式：线上退保和线下退保。
（1）线上退保
一般直接在找到自己的线上保单，申请退保，根据要求操作就好，但是能在线上退保的保险不算多，很多保单退保都需要自己或代理人到保险公司。
提醒一下大家，如果是在银行APP上购买了保险，退保就要找到保单背后的公司才可以退，因为银行只能算是一个媒介，真正提供保障的还是保险公司，因此退保等业务要找保险公司。
有人可能会很纳闷，买保险可以在APP上买？和线下买有什么区别？
看完这里就知道了：《网上买保险靠谱吗？线上保险和线下保险的区别在哪？》
（2）线下退保
线下退保一般是这个流程：
打电话可以确保把资料带齐，这样就能去一次把申请办理好。保险公司是一定要接受投保人退保的，但是退保只能退回现金价值，会亏损一部分，要有心理准备。规定是自保险公司收到保险合同终止申请书时算起，保单的合同效力终止，在收到相关证明和资料之日起 30 日内，保险公司会将合同的现金价值退还。
如果是一定会退保，这个要注意：旧的保单要在新保单生效之后才退，以保证保障一直都有，这个非常重要。
篇幅有限，关于怎么退保的详细细节我整理在这里：《保险退保时要留意哪些细节？》
望采纳！
全网同号: 学霸说保险，欢迎搜索！
资料来源: 学霸说保险官网