不同季节有不同的养生方式，秋季适宜喝茶养生，由于秋天最是干燥，所以推荐多喝一些桂花茶、乌龙茶、老白茶、桔红茶、普洱茶或陈皮茶，可以滋养身体，缓解秋燥，十分有益身体健康。
最适合秋天喝的6款养生茶
1、桂花茶
桂花茶具有温暖身体的作用，秋天气温逐渐降低，人体容易出现手脚冰凉的情况，喝桂花茶可以促进血液循环，温暖身体，有助于缓解手脚冰凉的症状。
2、乌龙茶
秋天天气干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。乌龙茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸和矿物质等成分，可以缓解口干舌燥，生津润燥，帮助人体保持水分平衡。
3、老白茶
秋天是流感高发季节，老白茶具有抗病毒的作用，可以预防感冒。同时，秋天天气转凉，人体的新陈代谢变慢，容易出现消化不良、食欲不振等问题，喝老白茶也可帮助消化、增进食欲。
4、陈皮茶
陈皮茶具有润肺作用，秋季空气干燥，容易导致肺部干燥，出现咳嗽、喉咙痛等症状，喝陈皮茶可以润肺养肺，缓解上述这些症状，帮助身体保持健康。
5、桔红茶
桔红茶的茶性温和，不仅能暖胃养胃，还具有缓解压力和焦虑的作用。秋季天气变化大，人们容易出现情绪波动，感到焦虑和压力，喝桔红茶可以缓解这些情绪，使人保持平静和放松。
6、生姜茶
生姜茶具有暖身、暖胃的作用，能够有效地缓解秋天的寒意，秋季饮用还可以促进血液循环，提高身体免疫力，缓解肠胃不适、喉咙疼痛等症状，此外还有助于预防感冒等疾病。