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    • 想健身增强肌肉，平时饮食注意什么呢，多吃什么，不能吃什么，请专家解释一下，谢谢

    如题所述

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    推荐答案   2015-04-12

    追问

    腹肌不错，怎么练的

    还有就是肚子上的肉怎么减，谢谢

    追答

    多喝水，少吃肥腻的食物。每天（男的打篮球或跑步。多做俯卧撑和仰卧起坐。出汗就证明训练对了！）多坚持坚持！

    一个月就会有结果了。望采纳！

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-04-12
    杠铃哑铃做动作。运动量先跟上再说吃的事。
    第2个回答  2015-04-12
    多吃像巧克力或者粗粮
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