小孩气血不足如何调理食疗

Question

如题所述

Answer 1

小孩气血不足一般可以吃山药粥调理，并且还可以吃当归黄芪炖排骨，同时还可以适量喝一些鱼汤、板栗鸡汤等等，能够起到补益气血的作用。
1、山药粥：小孩气血不足可能是久病造成的，也有可能是气虚引起的，但也不排除是血虚导致的。通常表现面色苍白症状，并且还会出现心慌、自汗、四肢怕冷等不良反应。可以适量喝山药粥调理，里面含有氨基酸，并且含有蛋白质、淀粉、糖类等营养物质，不仅可以增加饱腹感，同时还可以促进脾胃消化，有助于调理小孩气血不足症状；
2、当归黄芪炖排骨：当归黄芪炖排骨里面含有钙物质，并且含有维生素和磷，而且当归黄芪属于比较常见的中药，能够起到补气益血的作用，同时还可以起到活血止痛的作用，小孩适量吃一些，能够改善气血不足问题；
3、鱼汤、板栗鸡汤：鱼汤、板栗鸡汤里面含有的营养物质比较全面，比如含有蛋白质，同时含有维生素和钙物质，适量喝一些有助于补充体内所需要的营养物质，并且还可以缓解小孩气血不足情况。