主æ
é«çç²
200g
鸡è
1个
é µæ¯
5g
泡æç²
1g
ç³
40g
黿²¹
50g
ç
2g
é ¸å¥¶
100g
å¥¶æ²¹å¥¶é ª
70g
å¹²æ¡è±
5g
æ¥éª¤
1.åå¤é£æï¼ç²ç±»ç§°éï¼é µæ¯æåç¨40水温åå¼å¤ç¨
2.é«çç²æ¾å ¥çä¸å å ¥çï¼ç³å泡æç²æ··åå
3.å¨åå ¥é ¸å¥¶
4.å¨å å ¥ä¸å¤åé¸¡èæ¶²
5.æåæ¾å ¥æå泡åé µæ¯æ æå
6.æ¾å ¥å¥¶æ²¹å¥¶é ªæå
7.æ¾å ¥é¢å æºæ¡¶å å ¥é»æ²¹ï¼ç¨åº6åé¢30åé
8.æ¶é´å°æåºçèå³å¯
9.æ¾ç¨åº8åé µ60åé两åå¤§ï¼æææ²¾å¹²ç²æ³ä¸ä¸åå¼¹å³å¯
10.ååºé¢å¢å ææ°å¨æåå
11.åå²å²æ°ä¸ªçéç¸åå°é¢æ¤ï¼ææåæ¾é©°10åé
12.ç¨æé¢æææç®
13.ä¸å¼ ç®ä¸ä¸ªåä¸ä¸ªæ¾ä¸èµ·
14.å¨ä»ä¸è¾¹å·å®
15.ç¨ååå弿ç«ç°è±
16.ç æ¾å ¥ç屿¨¡å ·ä¸(æ¨¡å ·æ¹ä¸å±æ²¹å¨æå°è®¸å¹²ç²æè±æ¨¡)
17.ç¨å·åç²å°è®¸èæ¶²æ¹è¡¨é¢ä¸
18.èªç¶åé µ60åéåæå°è®¸å¹²æ¡è±
19.æ¾å ¥æåé¢ç170度ç¤ç®±ä¸ï¼ä¸ä¸ç«ä¸ä¸å±ç¤25ä¸30åé
20.æ¿åºç¨å å·å´è±æ¨¡
21.è±æ¨¡åèªç¶æå¼
22.æ°å¼é常æ¾è½¯ï¼å¥¶æ²¹å¥¶é ªå¾æµé
å°è´´å£«
åé¢ï¼åé µï¼å¨åé µè³æåç¤ç