第1个回答 2010-10-11
你所说的这些都有帮助。
1。蛋白质和氨基酸。蛋白质和氨基酸其实是一回事，把蛋白质水解了就成为氨基酸，氨基酸更利于人体的吸收。人体的皮肤、指甲、头发等等都是由蛋白质构成的，每天补充足够的蛋白质是必要的。
2.维生素E。维生素E是脂溶性的维生素，主要作用是预防心脑血管方面的病症，老年人可以适当补一补，忌过量，最好去药店咨询下。
3.维生素C。维生素C能提高人体的体抗力，预防坏血病。水果中就含有丰富的维生素C。
4。钙。钙是需要补的，老年人容易得骨质疏松症，补钙能预防，忌过量。
饮食上以清淡食物为宜，尽量少吃辛辣，多吃水果、蔬菜（胡萝卜等等维生素含量很丰富）和蛋白质钙含量丰富的食物。
第2个回答 2010-10-10
吃保健品还得看他的身体需求，一般中老年人群概括为45岁以上的人群，如果年纪偏轻，那么这个时候是一个很重要的过渡阶段
建议吃一些功能性的保健品 比如说女性吃一些大豆异黄酮啊，羊胎素啊 还有调理内分泌的一些相关的产品，像男性可以吃一些海狗油啊 番茄红素啊 这些补肾补齐的产品，还有就是葡萄籽，这个是很好的抗氧化的产品，
如果年龄偏大，那么建议吃一些蛋白粉，氨基酸，还有一些鱼油啊之类的产品恢复精力和体力、保护心脑血管方面的！
第3个回答 2010-10-08
这个要根据个人的身体选用不同的保健品，中老年的保健品那么多