不是你一个人会经常做梦，梦见自己从高处掉下去，然后腿会突然抽一下筋，从梦中醒来。好多人都有这样的经历。普遍的说法应该是缺钙，有的说是在长身体会在睡觉的时候，突然抽一下筋。需要补充一下营养。
当然也有其他的说法，有人说这是临睡肌抽跃症，是身体的一种正常反应。这是因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，当进入梦乡时有种要坠落的感觉，大脑的神经系统误判身体要挂了，突然紧张起来，通过绷紧肌肉重新取得身体平衡，紧急发送一个脉冲使身体觉醒，看起来就是身体突然猛抖或惊醒，通常表现在疲劳或精神压力大的时候。
临睡肌抽跃症是一种急速的肌肉不自主抽动，速度快，像触电一样，常在睡觉时发生。类似的肌抽跃症还有打嗝。肌抽跃症属于大脑本能的反应，所以也就不能认为的在它要发生的时候不让它发生，也属于一种"调节"式的反应，在某些情形下，大脑需要瞬间紧绷肌肉以获取平衡。这种无意识的肌肉抽搐，可能局部也可能全身，根据不同的病症会有不同的表现。大多数人在睡梦中抖过，偶尔发生这种脚抖手抖也是正常的，一晚上不超过四五次，并不是疾病引起。但肌抽跃次数过多、幅度过大就要警惕了，可能是某种疾病造成的。
这类肌抽跃是属于正常生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。入睡抽动又称为睡惊，是在睡觉时猛抖一下的科学术语。属于无意识下的肌肉颤搐，出现于手臂、腿、甚至是全身。
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