长期尿酸过高,会引起高尿酸血症,或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
尿酸是嘌呤的代谢产物,如果高嘌呤的食物摄入比较多,体内的尿酸水平就会更多。
1、要尽量避免摄入高嘌呤的食物,比如动物内脏、禽畜肉、熏火腿、鱼类、海鲜贝壳类、大豆类、香菇、酵母等。
2、酒精也会导致高尿酸血症,因此不要喝酒。
3、嘌呤是溶于水的,因此肉汤是含有高嘌呤的,要尽量少喝。
4、降尿酸的食物非常少,主要吃一些低嘌呤的食物,以蔬菜水果和粮食为主。多喝水,也有利于尿酸的排泄。