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我想增肥,想增30斤。我没钱,但是我有时间。请问什么运动可以增肥?说详细点,谢谢
如题所述
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推荐答案 2017-07-28
厉害了我的哥!你竟然还想增肥,你干什么工作的?多吃带有激素的东西,比如饮料,香肠,烤鸭,但是这些都不健康最好别试。现在哪有做运动可以增肥的?增肥得两大因素,第一你得懒。第二你得能吃。你可能缺锌。不爱吃饭所以瘦,但是有些人就是怎么吃都不瘦。那就没办了。
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其他回答
第1个回答 2017-07-28
跑步
第2个回答 2017-07-28
喝水都胖的人不想说话!哼
相似回答
请问
瘦人要怎样的锻炼才会胖一点,
慢跑
还是快跑或跳绳之类的
答:
在运动方式上,
慢跑是个不错的选择
,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,
大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动
都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。■增肥方法:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃...
女生太瘦,有
什么
好的
增肥
方法?
答:
3、要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,在运动方式上,
慢跑是个不错的选择
。饮食增肥的注意事项 1、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,同时也会妨碍瘦人增肥,不宜多吃。2、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,出现胃肠功能吸...
如何增加体重?
答:
增重的窍门:增加膳食、良好的睡眠、适当运动
。1、应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。营养方面保持平衡膳食,食物多样化,适当多进食一些蛋白类的食物(如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等等)。在摄入足够蛋白...
我很瘦
,想
变强壮,需要怎么做呢?
答:
1.少食多餐,每餐必饱。 如果想从瘦弱的状态快速增肌,少食多餐是必不可少的。因为健身的话身体消耗巨大,热量和蛋白质的摄入如果小于消耗量只能达到减肥的效果,对增肌没有一点好处,所以必须少食多餐,拿我个人举例,虽然正常的饮食习惯提倡“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”但是在我疯狂健身的...
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