吃什么能美白？

Question

如题所述

Answer 1

让你不白吃的美白食品
*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
*芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
*鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

Answer 2

吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
永久美白三大食品中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

Answer 3

豆腐---不但美白而且丰胸
牛奶---美白细肤
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

Answer 4

婉香年华活肤蛋白活肤蛋白，一种美白食物，其实是排毒
养颜胶囊啦，不过美白效果挺好的.建议美白也可以吃一些
含有维生素的蔬菜和水果，双重美白，那样才不容易被晒黑的.
番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每
天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟
番茄比生吃效果更好。

Answer 5

富含VC的食物都蛮好的，建议你每天生吃一个蕃茄，坚持个一年，肯定有效果的。不过这种是渐进式的，不会一下子就白的，必须坚持。而且一定要注意防晒，因为真的很容易晒黑和晒老哦。