说起痛苦，中国有点文化的人都会想到佛教对痛苦的解释。
佛教八苦，即：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、
五阴炽盛苦。
其实所有的这些各种各样不计其数的痛苦的
原因可以归根结底一句话，就是需要没有得到满足。
痛苦的根本原因，也只有一个，就是人不能让自己的条件满足自己的需要。
如果把痛苦分为两种，就可以分为生理痛苦和精神痛苦。
生理痛苦
一、生理痛苦的分类
1、首先，生理痛苦按疼痛病程分为：急性痛和慢性痛。
2、其次，按疼痛程度分为四种：微痛，轻痛疼痛，甚痛，剧痛。
3、按疼痛部位及传导途径分几种：皮肤痛，躯体痛，内脏痛，牵涉痛，假性痛，
神经痛。
4、最后按疼痛的部位分类有：
头痛、胸痛、腹痛、腰背痛、骨痛、关节痛、肌肉痛、癌性疼痛等。
5、按疼痛的系统分类可分为：
神经系统疼痛、心血管系统疼痛、血液系统疼痛、呼吸系统疼痛、
消化系统疼痛、内分泌系统疼痛、泌尿系统疼痛、运动系统疼痛、
免疫系统疼痛和心理性疼痛等。
二、怎样避免生理痛苦
生理痛苦有很多是不良生活方式和习惯造成的。生活中要注意安全和健康，劳逸结合，注意营养和锻炼，
增强免疫力，趋利避害，才能够尽量减少生理痛苦的产生。
生理痛苦特别是疾病造成的痛苦，一定要及时就医，利用现代医学手段，减轻痛苦，早日康复。
三、生理痛苦的积极意义
生理痛苦对于人的生存生活并不都是消极意义的。身体的疼痛提醒我们预防或者治疗疾病，保证安全，让人懂得趋利避害，是动物的一种身体保护机制，痛感缺失反而是一种需要治疗的疾病。
精神痛苦
一、精神痛苦的分类和原因
精神痛苦是人意识到自己的需要欲望得不到满足时消极负面的心理和情绪。
人的生理痛苦也能够引起人的精神痛苦。更多的精神痛苦来源于经济压力和
人际关系。人一切得不到满足的需要都可能是痛苦之源。精神痛苦按照感受可以分为悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、仇恨、嫉妒、思念、担忧、惭愧、羞耻、自卑、绝望等等。
当遭遇经济压力，生存受到威胁，亲人去世，
重大疾病，身体缺陷，当生理需要得不到满足，当
安全需要，爱和尊重的需要得不到满足，爱而不得，遭遇背叛抛弃、厌恶侮辱、欺骗侵犯时，大多数人都会在精神上产生压力和痛苦。
执念或者偏执是不必要的精神痛苦产生的主要原因。执念、偏执或者我执，都是无明造成的。
人不能真正的认识自己，不切实际的期待，攀比虚荣，奢望和强求，最终爱而不得，又不能接受现实，自设牢笼，作茧自缚，不能自拔，痛不欲生，郁郁寡欢，焦虑抑郁。
二、怎样避免不必要的精神痛苦
精神痛苦很大程度上是可以避免的。人只要接受现实，心怀善意，包容世界的不完美，认清人性复杂的必然性，接受自己的平凡和缺憾，不攀比虚荣嫉妒，放下偏执，就能够心平气和，身心自在，不再为虚名俗利而苦。
人必须看清楚自己的需要欲望和条件的匹配度，有条件满足，花费代价不大的需要可以去享受。而条件不允许，或者代价高昂，得不偿失的需要就不要去试图满足了。
人生有太多满足不了的愿望，这是必然的，人不是神，很多事情只能坦然地接受。
不要为泼掉的牛奶而哭泣，不要为改变不了的事实而痛苦。尽力而为后顺其自然的接受现实，感恩珍惜当下拥有的一切美好，无愧于心，无怨无悔，做最好最真实的自己，才是我们每一个人最好的生活方式，只有这样，我们每个人才能够避免一切不必要的痛苦，享受更多的人生幸福。
三、精神痛苦的积极意义
精神上的痛苦也不是完全没有意义，也不是所有的精神痛苦可以避免。痛并快乐着才是真正的人生常态。不可避免的痛苦提醒着我们每一个人，一定要珍惜生命，感恩当下一切平凡日子里的美好。这是痛苦给予我们每一个人的积极意义。正是痛苦让我们懂得平凡平安是福，去除不必要的妄念和我执，懂得当下生活的美好幸福。