南瓜能跟鳕鱼一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

鳕鱼南瓜泥
食材：南瓜200克、鳕鱼100克、柠檬半个（去腥用）【食材分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量】

参考月龄：7个月以上

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

营养小贴士
1、鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！

2、宝宝6~7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝7~8个月大时再开始添加红肉泥（猪肉比牛肉早添加）。

3、真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，那可要留个心眼了，这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲，非常不容易消化，所以妈妈们在购买时一定要仔细挑选。

SEE 做法如下 →

1.准备食材，南瓜去皮、去瓤，洗干净，切成小块。鳕鱼去皮，去除中间的大刺，切成薄片或则小块也行。柠檬切片备用。

ps：鳕鱼一定要再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦！以免刺伤宝宝脆弱的喉咙哦！

2、在切成薄片的鳕鱼上面放入柠檬片，腌制10分钟后挑去柠檬片（鳕鱼的腥味很淡，只要放点柠檬片就可以去腥了）

3、起锅，冷水入锅，南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。

4、蒸熟后稍稍冷却一会儿，鳕鱼和南瓜一起放入辅食机中打成泥。

5、搅拌好了之后，盛出碗装好就可以吃咯。

6、另外，我们也可以加入冲调后的强化铁米粉，搅拌均匀后给宝宝吃。

如果给8个月的宝宝吃鳕鱼南瓜泥，泥状可以做的稍微干一点。

Answer 2

银鳕鱼和冬瓜能一起吃吗?这二种食材十分有营养成分，能够为身体产生许多益处。可是，这二种食材在进餐全过程中也有很多防范措施。假如饮食搭配不善，也可能对身心健康造成欠佳影响。让我们细心看一下这二种食材的营养成分和饮食搭配常见问题。对人体也是比较好的，可是不建议长期一起服用。