2023年男性标准体重表

Question

如题所述

Answer 1

1. 身高170-172厘米的男性，标准体重应在122-134斤之间。
2. 身高173-175厘米的男性，标准体重应在131-140斤之间。
3. 身高176-178厘米的男性，标准体重应在136-146斤之间。
4. 身高179-180厘米的男性，标准体重应在143-150斤之间。
5. 身高181-183厘米的男性，标准体重应在148-156斤之间。
6. 身高184-185厘米的男性，标准体重应在152-160斤之间。
7. 身高188-190厘米的男性，标准体重应在162-172斤之间。
根据2023年世界卫生组织关于标准体重的定义，男性的标准体重可通过以下公式计算：身高(厘米)减去80，再乘以70%。例如，一个身高175厘米的男性，其标准体重为（175-80）×70%，即66.5公斤，折合133斤。
保持标准体重的方法包括：
- 保持积极的心态，因为心态对体重管理至关重要。
- 根据个人情况制定并坚持运动锻炼方案。
- 调整饮食结构，避免过度肥胖或体重过轻。
- 多吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的各种营养物质。