夏天适合吃什么水果？比较清爽的那种

Question

如题所述

Answer 1

夏天的清爽水果首选推荐：
1. 西瓜：夏季消暑水果的首选，它的含水量高达90%以上，能有效补充夏日流失的大量水分，还能清热利尿，预防中暑。西瓜还富含葡萄糖、谷氨酸、胡萝卜素、维生素和钙铁磷等多种人体所需的营养成分，能增强体质和抵抗力。
2. 荔枝：香甜可口的热带水果，它的果肉多汁软糯，富含维生素C、维生素B、钾、镁等微量元素，能为人体新陈代谢提供能量，还能美容养颜，延缓衰老。荔枝还有利于血液循环和消化系统的健康。
3. 杨梅：杨梅是一种酸甜可口的时令水果，它的果肉紧实多汁，含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钙、锌等营养物质，能生津止渴，清热解毒。杨梅还有利于胃肠道的蠕动和排毒。
在挑选水果时，请注意选择新鲜且无农药残留的水果，避免食物中毒。另外，也要根据个人体质和口味选择适合自己的水果，适量食用。

Answer 2

1、夏季吃草莓好

当然，我们大家在炎热的夏季也是非常多吃一些草莓的，草莓的口感也是非常不错的，夏季经常食用草莓，还可以起到非常不错的，美容护肤的功效。草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

2、夏季吃西瓜好

西瓜这种美味的水果非常的适合我们大家在夏季的时候食用，夏季非常的炎热，大家适当的食用一些西瓜，不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质和水分，更是可以起到飞炒的清热解暑的功效的。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。

Answer 3

夏天气温高，出汗多，容易上火，适宜吃些清热去火的水果，首选就是西瓜，性凉，含水量大，富含维生素C，具有解暑生津、利尿、美白的作用，特别适合在夏天食用。葡萄富含维生素，矿物质，可健脾开胃，补充能量，消除夏季疲劳。桃子有补益气血、消除水肿，减肥瘦身的作用，这些水果都适合夏天吃。水果含糖量都比较高，血糖偏高的人要控制摄入量。本回答被提问者采纳

Answer 4

夏季适合吃的水果：
1、甜瓜，甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。
2、草莓，草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。
3、梨，因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果。