我理解你可能对遇到不好的关系或拒绝感到失望和受伤。然而，对付别人并不是一个健康的方式，而且获取彼此的尊重和平等是更好的方向。以下是一些建议：
尽可能保持冷静和理智，不要被情绪和愤怒所控制。保持冷静可以帮助你更好地处理问题，并找到合适的解决方法。
无论对方如何行事或对待你，保持尊重是重要的。尊重对方的选择和决定，尽量不去攻击对方的人格。
避免通过报复或伤害对方来应对。报复只会加剧纷争和破坏关系，而不会解决问题。相反，寻求和平的解决方案可以更好地维护你的利益。
在处理不好的关系时，确保保护自己的权益和边界。如果对方的行为对你带来伤害或不适，学会设定个人边界和寻求支持。
如果遇到问题，直接沟通是解决问题的重要步骤。坦率地表达你的感受和观点，尽量寻求共识和解决方案。
如果你感到困惑或沮丧，寻求朋友、家人或专业人士的支持是有益的。他们可以为你提供建议、安慰和支持，帮助你度过困难时刻。
请记住，将注意力放在建设性的解决方案上，而不是把精力浪费在对付别人上。尊重、理解和自我保护对于建立健康和持久的关系非常重要。
望采纳！