头皮痒起小红疙瘩，推荐使用针对敏感头皮的洗发水，含有温和舒缓成分的洗发水。
详细解释如下：
一、敏感头皮需特别护理
当头皮出现痒感并伴随小红疙瘩时，很可能是头皮敏感或受到刺激的表现。这种情况下，应选择专门针对敏感头皮的洗发水。这类洗发水通常含有温和的成分，能够舒缓头皮不适，减少过敏反应。
二、避免刺激性成分
在选择洗发水时，应避免含有刺激性强的化学成分，如硬质的硅油、硫酸盐等。这些成分可能会加重头皮的痒感和疙瘩。相反，选择含有天然植物提取物、温和表面活性剂以及具有舒缓作用的洗发产品。
三、寻找含有舒缓成分的洗发水
针对头皮痒和小红疙瘩的问题，含有舒缓成分的洗发水能有效缓解不适。例如，含有燕麦、芦荟、绿茶等成分的洗发水，它们具有抗炎和镇静作用，能够帮助改善头皮状况。
四、注意洗发水的功效与适用人群
选择洗发水时，应注意其功效和适用人群描述。针对敏感头皮的洗发水通常会有明确的标识，并会说明适用于头皮痒、有疙瘩等敏感状况。购买前可查看产品说明或咨询店员，以确保选购的产品适合自身需求。
总之，当头皮痒并出现小红疙瘩时，应选用针对敏感头皮、含有温和舒缓成分的洗发水。避免使用刺激性强的产品，选择具有舒缓作用、适合自身需求的洗发水，有助于改善头皮状况，缓解痒感和疙瘩。