冥想，如同在心灵的宁静之地，避开尘世的纷扰。在《广林奥义书》中，它被描述为一个无风无热、死亡无法触及的神秘领域，那里是凡人寻求解脱的避难所。
无知的人，往往被衰老和疾病所困扰，但智慧的行者明白，这些正是痛苦的根源。通过冥想，他们了解到痛苦的本质，从而在日常修炼中获得超越物质喜悦的内心宁静。
爱的执着往往带来痛苦，埋藏怨恨，滋生欲望，引发无尽烦恼。通过放下这些执念，以平常心进行冥想，修行者将体验到前所未有的心灵释放和喜悦。
即使在雷鸣鸟飞、雨落四溅的自然环境中，修行者依然能沉浸于山谷冥想，内心的喜悦超越了外界的嘈杂与变化。
在繁花盛开的草木间，或在静谧的林边，坐下来，感受自然的宁静并冥想，这种内心的满足和喜悦已无需外在的附加。
即使夜雨倾盆，野兽狂吼，山谷深处，修行者仍能坚持冥想，这份坚韧与内心的清明带来的喜悦，超越了任何外界的挑战。
最后，当内心的污垢、忧虑和欲望都被洗净，修行者在空无一物的境地里，进行无挂碍的冥想，那份深沉的喜悦，是无法用言语形容的。
所有这些，都在《长老偈》中，展现出冥想带来的超越世俗的喜悦，是精神修炼者追求的至高境界。
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