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高蛋白食物主要是哪些
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推荐答案 2023-12-01
高蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类和坚果类等。肉类如牛肉、猪肉和羊肉,蛋类如鸡蛋和鸭蛋,奶类如牛奶和酸奶,豆类如黄豆和黑豆,以及坚果类如核桃和杏仁等都是高蛋白食物的代表。
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高蛋白
的
食物有哪些
答:
高蛋白的食物主要包括:1. 动物性食品:肉类、禽类、鱼类和海鲜是蛋白质的重要来源
。如鸡胸肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、虾、蟹和贝类等。这些食物不仅富含蛋白质,还含有必需氨基酸,对身体构建和修复组织非常有益。2. 蛋类:鸡蛋是自然界最完美的蛋白质来源之一,一个大鸡蛋就...
高蛋白食物主要是哪些
答:
热爱生活的小猪猪1O 2023-12-01 · 贡献了超过1631个回答 关注 高蛋白食物包括
肉类、蛋类
、奶类、豆类和坚果类等。肉类如牛肉、猪肉和羊肉,蛋类如鸡蛋和鸭蛋,奶类如牛奶和酸奶,豆类如
黄豆
和黑豆,以及坚果类如核桃和杏仁等都是高蛋白食物的代表。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...
什么含
蛋白质
最多的
食物有哪些
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是
鸡肉
,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
蛋白质高
的
食物有哪些
?
答:
1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、
鸡肉
等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、
蛋类
:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
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