关于健康，手腕脚腕细，身材瘦弱，手脚怕凉干燥，手指蜕皮，总爱起痘，请大家帮忙

Question

关于健康问题请教大家：
1、身材非常瘦弱，手腕脚腕细，一直坚持运动锻炼也没什么效果，而且感觉越是锻炼就越是瘦，平时大鱼大肉每天都或多或少的吃一些，也没什么效果，很矛盾。蔬菜水果也搭配着吃过，也没觉得有什么明显效果。
2、手脚怕凉干燥，手指手心蜕皮，季节性的脱皮，每年初春和初秋手部必脱一次皮，严重的时候裂口流血，特别疼痛。
3、下巴两侧及背部总爱起痘，小心谨慎的保养几天好了，但是过不了几天又起了一堆。只要稍有一点刺激就起，比如在电脑前坐一小时，吃点辣的，遇冷遇热的都会起。但是看见身边的朋友怎么折腾都没事，特别郁闷。
4、本人男性，29岁，内向，未婚，自卑，做事情总爱紧张，有外人在的时候显得特别慌乱而导致手抖，手足无措的现象，因为自卑而导致有些抑郁，并且稍有些洁癖，公共场所的东西总觉得不干净，比如扶梯把手，公交车座等，碰过这些公共东西后必须洗手，要不觉得不放心。我自己觉得这些可能与健康有点关系，但是不至于这么严重。
以上困扰，让我特别痛苦，百度搜了很多，也没找到解决办法，希望大家帮忙，非常感谢，一定多给分

Answer 1

身体瘦不代表身体弱,请你搞清楚,不知道你在做什么运动,做好事慢跑,每天坚持30分钟.脱皮有很多人都有,建议你试试天干的时候身体涂抹甘油等.

看了第四条发现你有比较严重的心理问题,可能有轻度抑郁症,得了抑郁症也会使身体瘦弱,没有精神.也就是你自卑心理作怪.这点你要注意了,如果这样下去你会无法自拔,百度搜不到你的病是因为你的病不是生理上的,是心理上的.

你现在最好的方法是多做运动,多交朋友,有条件看看心理医生.
可以到这个网站看看www.zs027.net

Answer 2

有些精神强迫症~
我跟你有些像譬如在脆弱~自卑~无奈~中~
人家说我很娇气~但或许我真的让人有误会，但我真的很不坚强。身体也很虚弱，但在别人眼里我根本就是正常人，他们不回去理解我的痛苦。

Answer 3

应该是肠胃功能不好，导致营养吸收不好，建议你吃点益生菌粉产，调节肠胃功能。关于脱皮可以吃葆婴的男士多维片补充维生素及矿物质，效果不错。

Answer 4

还是需要一个积极向上的生活态度

Answer 5

因为那人是营养吸收不好，偏食。我建议他多吃点五谷杂粮，什么都要吃，别偏食就行了。我质疑他可能得了病，赶快去医院吧

Answer 6

冬天 多东 吃一些比较高脂肪的东西。