益生菌有哪些？要买什么样的更好？

Question

如题所述

Answer 1

1. 看菌种及菌株号：有明确标注菌株，且科学配比
原则一：菌株决定益生菌的功效作用，没有明确菌株的不选择。
×菌株单一，效果为很微弱;
×菌种过多，容易混乱无序，次要菌占据空间，无法协同作用;
√只有科学配比，明确分工的益生菌，才能将效果最大化。
原则二：菌株号决定益生菌功效，没有明确表明菌株号的不选择。
举个栗子：双歧杆菌Bi-07，“Bi-07” 就是它的菌株号;只有带菌株号的才有具体的功效，有些商家大肆宣扬“明星菌株”，其实只是前面的名字相同而已
2. 看活菌量：不只要看添加数，更要看活菌数！按照常识来说，肯定是活菌数越多越划算。如果购买单一菌株的产品，那直接看标注的活菌数就行，如果是混合菌株，可要注意了，尽量问清楚每种菌株的含量大小，商家如果添加很多乱七八糟的益生菌来充数可就不好了。而且要关注一下有没有相应的包埋技术或者专利技术，不然添加再多，都会被胃酸和胆汁杀死，益生菌得活着才能发挥作用！3. 看是否添加益生元：益生元是加分项益生元是益生菌的食物，能够促进益生菌的代谢和增殖，对人体也有一定的积极作用。常见的益生元有:低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、聚葡萄糖、小麦糊精等。