张柏芝晒出健身照，作为曾经火遍大江南北的台湾女明星，同时也是无数人心中的女神，网友们自然对她的身材十分关注，顿时引来热议。
从照片上来看，张柏芝面色红润，神采奕奕，状态非常好。身穿紧身运动服，露出小蛮腰，腰间的腹肌和马甲线充满着青春活力，玲珑精致的五官不减当年，肌肤也水嫩如初。
熟悉的女神
做拉伸时身体线条明显，身姿娓娓动人，网友们直呼：还是那个熟悉的女神。众所周知，女明星对于身材的管理是非常严格的，张柏芝作为知名女星自然也是很有经验，在早年接受采访时她就表示女孩子一定要有自己的执着，而健身就是她一生的执着，也是一生的推动力。
张柏芝劝说女孩们，做运动一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，更不能半途而废，一件事要么不做，要么就要坚持到底，如果没有这份决心，一定不要盲目跟风，半途而废反而会打击到一个人自信心。
自信心
而谈起自信心张柏芝尤为重视，对此她说:“做一件事前，如果自己都信心不足，那你不可能拿出全部的实力，有十足的信心，这是能够全力以赴的前，如此正直的三观也获得网友们的一致好评。这些仅仅是张柏芝对大家的建议，而对自己她要求的则更为苛刻。
有一次在录制节目的过程中被主持人问起保持良好身材的秘诀，张柏芝毫不犹豫地表示:保持好身材没有捷径，坚持和克制缺一不可。后来她继续补充，称自己非常喜欢蔬菜，已经习惯吃素，并且从来不吃肉。这样看来想要像张柏芝一样到41岁仍然拥有性感的锁骨和优美的线条属实不易，管住嘴的同时也要迈开腿。
3个孩子的母亲
不过有细心的网友发现，张柏芝的的身材也并非完美无缺，当她坐下来的时候腰间也有明显的赘肉。但也有网友表示:作为3个孩子的母亲，41岁的张柏芝已经做得很好了，毕竟年龄实在是一个女人非常无奈的软肋，也是一座难以跨越的大山。
一直以来，张柏芝在婚姻上还是存在很多遗憾的，一个人抚养3个孩子，在这种情况下还能保持如此乐观的心态，把自己的生活打理的井井有条，可以说张柏芝真的很坚强了。希望张柏芝能一直这样坚持下去，在未来的舞台上大放异彩。
张柏芝在社交平台上分享了一组健身美照，偌大的健身房里只有张柏芝在勤快地打卡。不需要教练，只需要一部手机，张柏芝就能把各种高难度动作给娴熟地做完成。看来张柏芝平时没少锻炼，一双大长腿在灯光下显得格外出挑。
从张柏芝分享出来的照片中，我们可以清晰看到腿部各处都有小肌肉，这种才叫运动美。值得一提的是，这套黑色运动露脐装把张柏芝的完美身材，全部给展现出来了。这样一身行头，比张柏芝平时穿的各种华丽礼服显得更有魅力。
张柏芝是如何保持身材的？
在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
秘诀1：戒肉食菜
张柏芝说：水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。
秘诀2：跑步、跳舞
张柏芝说：减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。
秘诀3：加大工作量
张柏芝说：人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。
秘诀4：要持之以恒
张柏芝说：减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”
张柏芝对于个人身材的保养还是非常的注重的。其实她在私下的时候都是通过饮食和健身两个方面去进行保养的，这和多数的明星保养自己身材的方法没有特别的区别。因为想要健身或者是说想要去保持自己的身材的话，那么你只能够通过这两个方式。像张柏芝的话，她个人在饮食方面是非常的注意的。
有看过她的一些访谈的话，大概就可以了解到，她在日常生活之中基本上是很少吃肉的，她个人也经常会表示自己对于肉类基本是选择避而不吃的。一方面可能是由于她本身，不喜欢另一方面也是因为肉类之中有着大量的脂肪。那么对于明星来说脂肪就是天然的天敌，在这些脂肪进入到身体里面之后，虽然可以带来更多的能量，同样也可能会在身体里面累积起来。
那么对于演员来说，每天的工作行程安排的比较满的话，那么她们实际上是没有太多的时间去减肥健身的。这样这个能量就会不断的在身体之中累积，所以说对于明星来讲，如果说她们是没有一个充足的时间去跑步健身的话，基本上是不会选择吃这种高热量的食物的。所以说张柏芝她个人在私下里基本上很少吃肉，我想也是保持身材的一个比较好的办法吧。
其次就是她也会在个人的社交平台上分享一些自己健身的照片。由此便可以看出，在私下的时候她也是会健身的。健身其实是保养身材的最好的办法也是最有效的办法，因为运动它可以帮助我们消耗身体里面多余的这些能量，然后增加我们的肌肉量。当我们的肌肉量增加之后，身体的新陈代谢速度也会随之提升，因为身体它本身就是一个完整的机能，一个部分的提升就会促进整体的提升。