长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度，有什么讲究呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在的科学技术与改革开放前相比较，有了很大的进步，明显的是，人们劳动方式的改变，在以前大多数人民工作的方式就是挖土种地，每天都过着面朝黄土背朝天的生活，但是现在的人们工作的方式不仅多种多样而且从一些体力劳动转换为了脑力劳动，提高劳动价值。就比如很多人都在办公室从事文职工作，那么长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度，有什么讲究呢？椅子要注意不能太高，最好是能坐上去脚刚好放到地上，并且能稍微向前切斜一下。

 

椅子高度的调整，准确的来说是要和自己的身高成一定的比例关系，所以才要求做到椅子上的时候脚能够放到地方为佳。当脚放到地上的时候，我们的身体就有了脚和屁股两个支撑物，使身体达到了一个平衡，但是如果只有做到椅子上，没有脚的支撑，就会把所有的压力放到屁股上导致屁股血液不流通，这样对身体不好。在者就是椅子稍微向前倾斜这样可以减少书写压力。

 

办公室的文字工作，不仅枯燥乏味，而且长时间的久坐还会引起一些疾病，因此在办公室上班的朋友，要时刻注意每当做了一两个小时之后，就要起来活动一下，去上个厕所，洗洗手调整一下久坐之后的身体状态，就如同学校的上课时间都是40-50分钟，然后就要让学生们起来走走来缓解久坐之后的疲劳。

 

每项工作都有自己的好处也有自己的劣势，办公室里的工作，比室外工作起码在体力劳动上要显得轻松一些，但是也有自己在工作上的困难，就比如工作室里的椅子的选择，但是前方美好，生活是需要打拼，所以撸起袖子加油干。

Answer 2

长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度应该和自己的背部相适应，根据自身后背的结构，来调整好椅子的高度，设置一个好的椅子弯曲度。

Answer 3

第1点椅子的高度不要超过脖子，这样坐着才能特别的舒服，不会让颈椎受压迫，第2点倾斜度不要超过45度角，这样做的才能让腰部得到很好的保护。

Answer 4

第1点椅子如果特别高的话，你会发现自己背部会很不舒服，颈椎就会受到压迫形成颈椎炎，第2点就是椅子如果是微微斜度的话，那么靠着的时候，背部就会有压迫感形成背部气血不通。