红苋菜鱼羹是一道色香味俱全的家常美食,以其鲜美的口感和丰富的营养价值受到许多人的喜爱。以下是红苋菜鱼羹的家常做法:
【材料准备】
新鲜红苋菜:适量
鲜鱼肉(如鲈鱼、鲫鱼等):适量
姜片:几片
蒜末:适量
葱花:适量
盐:适量
鸡精或味精:少许
白胡椒粉:少许
生抽:适量
料酒:适量
水淀粉:适量
鸡蛋清:1个
香油:少许
清水:适量
【步骤】
准备食材:将鲜鱼肉洗净,去骨去皮,切成薄片或丝状,放入碗中。加入少许盐、白胡椒粉、料酒和鸡蛋清,搅拌均匀后腌制10-15分钟。红苋菜洗净,去掉老叶和硬梗,切成适当大小的段。
烧水:在锅中加入适量的清水,放入姜片,大火烧开。
烫菜:水开后,将红苋菜放入锅中焯水,待菜叶变软后迅速捞出,用冷水过凉,沥干水分备用。
煮鱼:将腌好的鱼片放入沸水中,用中火煮至鱼片变白且熟透,捞出备用。
炒香料:另起锅,加入少许油,油热后放入蒜末炒香。
煮汤:在炒香的蒜末中加入适量的清水,大火烧开后转中小火煮5分钟左右。
加入主料:将焯好的红苋菜和煮熟的鱼片放入汤中,加入适量的盐、鸡精调味。
勾芡:待汤汁再次煮沸后,慢慢倒入事先调好的水淀粉,边倒边快速搅拌,使汤汁变得浓稠。
出锅:最后撒上葱花,淋上少许香油,再次搅拌均匀后即可关火。
装盘:将煮好的红苋菜鱼羹倒入碗中或深盘中,热腾腾的红苋菜鱼羹就可以享用了。
【小贴士】
选择新鲜的红苋菜和鱼肉,新鲜的食材是做出美味羹汤的关键。
鱼肉腌制时加入鸡蛋清,可以使鱼肉更加嫩滑。
勾芡时要边倒边快速搅拌,避免淀粉结块。
红苋菜焯水时间不宜过长,以免营养流失和口感变差。
总之,这样一道色泽红艳、营养丰富的红苋菜鱼羹就完成了,既适合日常家庭餐桌,也适合招待客人。
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