早睡究竟能不能改善女性的皮肤状态？

Question

如题所述

Answer 1

能，尤其是对于女性，随着年龄的增长会更为明显！

敷最贵的面膜，熬最深的夜，有人把它描述为现代人的日常生活写照。事实上，人体各个器官、组织包括人体代谢都是有昼夜节律的，平时我们见得最多的熬夜表情应该就是黑眼圈、熊猫眼、精神憔悴、脸色灰暗了，为什么，这都是因为，皮肤也有一定的生物钟存在，人体肌肤也是需要一定时间休息的。除此之外，皮肤还需要血液来濡养，如果熬夜，就会损耗肝脏的藏血功能与肾脏的精血，这样皮肤由于缺少血的滋养，就会变得干燥枯黄灰暗，没有光泽。

发表在知名学刊Nature Cell Biology的一项研究告诉我们：“美容觉”的说法确实不假。英国曼彻斯特大学的科学家们通过动物实验验证，破坏昼夜戒律，对胶原蛋白的合成、分泌和降解都有损害，最终造成胶原纤维结构紊乱，弹性变差。

因为内分泌紊乱是皮肤病的常见病因，如果一个人经常熬夜，势必会影响内分泌系统的代谢，导致体内激素分泌紊乱！比如青春痘发生的主要原因是雄激素过多，导致油脂增多！黄褐斑发生的主要原因是雌激素分泌紊乱！等等诸多疾病的病因均与代谢内分泌有关！而熬夜恰好可以打破人体正常代谢！

胶原蛋白，大家可能首先就会和饱满肌肤联系起来，这是因为胶原蛋白是我们体内最为丰富的蛋白质，是人体的结构基础，保证了结蹄组织的完整性，弹性和强度。因此，生物钟对维护胶原蛋白动态平衡是非常重要的，这也就是为什么衰老过程中生物钟的精确度会变差，随着年龄的增长，我们的皮肤、肌腱、关节都会不如年轻时由弹性。

因此，早睡，保持睡眠充足，对改善皮肤质量是有用的，虽然衰老是无法改变的，但是早睡还是可以做到的，最好不要对着干。

Answer 2

当然是可以的，早睡对人的身体有特别多的好处，而且也可以让皮肤保持光泽，可以改善肌肤的状态。

Answer 3

能的。早点休息的好处甚多，且对身体的健康甚有利，如有利于排毒、能促进新陈代谢、能保养皮肤、能使自己的精神变得更佳。

Answer 4

我觉得可以。因为早睡早起，可以改善女性的内分泌，可以让女性的皮肤更好，也可以促进胶原蛋白的产生。