爱情是美丽浪漫的，但如果爱情消失，会给彼此带来很大的伤害。所以很多人分手后想尽快忘记对方。那么，我们到底该如何放手，学会忘记对方呢？不能强迫自己忘记暗示生活中很多人分手后不断通过自己忘记对方。完全不知道这种方法，其实会带来相反的效果。认知心理学认为，人越是强迫自己忘记某些事情，心里就越容易记住。
越是让你想不起和对方有关的事，你的脑子里反而会充满你们之间的回忆。所以当我们忘不了的时候，不要强迫自己，顺其自然吧！接受正能量。很多人刚分手的时候，从痛苦到极限都处于临界状态，失去了生活的热情和工作的兴趣，每天都沉浸在无尽的悲伤中。不妨在自己的心里度假、出去散步、见老朋友、听鼓励的故事、看积极的能源电影。过一段时间你就会发现失恋并不可怕。
人生还有很多美好的事情。有些情侣刚分手的时候，不敢面对身边的朋友和亲戚。他们认为失恋是一件很丢脸的事，害怕亲人嘲笑自己。每天强迫自己微笑面对每个人。其实没必要这么做。毕竟，你的亲戚朋友是你最强的支持者，他们会无条件地支持你。所以，当你失恋的时候，一定要面对现实，告诉亲戚朋友你的心情，让他们和你一起度过坎坷和痛苦，和你一起面对人生中不如意的事情。
很多人面对离别的时候，因为刚刚脱离亲密关系，生理和心理上受到很大的不便，所以我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。所以，为了缓解这种痛苦，我们会欺骗自己，包括提出各种理由来证明别人仍然爱自己，通过各种方式，表明你们之间仍然有可能，甚至有人强迫死亡，继续和自己一起威胁对方。虽然这样可以暂时缓解我们的痛苦，但从长远来看，它并不不利于我们的成长。面对离别的时候，不管你们以后能不能复合，我们都已经分手了，一切都是过去式。我要学会接受这个结果。
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第1个回答 2021-12-02
总是想忘记，其实就是在不断地提醒自己，记起这个人，这些事！结果反而加深了记忆，当然忘不了。其实最好的办法不去想遗忘，至少不刻意遗忘。顺其自然，转移一下注意力，那些人和事慢慢就会淡忘了
第2个回答 2021-12-02
既然知道他是一个不该爱的人，那么现在分手了，你应该得到了解脱，所以你不用再想起他，你可以做一些其他的事情来转移你的思想，不要经常的想起他，也可以开启你新的生活去寻找新的爱情。
第3个回答 2021-12-05
在分手之后尽量的不要想起对方用其他的事情来弥补你对她的思念，不要有一些空余的时间，尽量的去工作，去学习，去和朋友交流交流，这样你就慢慢的忘记一个不该爱的人
第4个回答 2021-07-16
分手后，如果想忘记一个人，那就要让自己变得忙起来，你可以去做自己喜欢的事业，把自己的兴趣爱好可以发展起来，只有忙起来，脑子里才不会想别的事。本回答被网友采纳
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