内分泌失调，可以说是导致皮肤变差以及长痘的最大原因。而内分泌失调主要指的是在青春期发育期间，我们身体内的行性激素和雌性激素分泌不稳定。
从而导致容易长痘的原因，这也是人们常说的青春痘。不仅如此，相信很多女孩子在每个月经期前后，也会出现长痘的情况，这也是因为内分泌失调造成的。因此，平时要注意调理内分泌，养生又护肤。
压力过大压力过大人如果长期承受较大压力或是抑制生活在负面情绪中，身体就会分泌一种叫做肾上腺素的激素，这种压力性荷尔蒙会刺激皮脂腺，使肌肤大量出油，一旦皮脂氧化无法从毛孔排出，堵塞毛孔，就会引发痘痘问题。
护肤品太油腻对于皮脂分泌本来就旺盛的油性、混油性肌肤来说，太过滋润的护肤品也会给肌肤造成负担。因为那些过分滋润的护肤品不仅含有大量的油脂，也具有很好的封闭缩水性，影响皮脂正常排出，引起毛孔堵塞和痘痘。
换季很多人在换季的时候都会产生痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了!这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。
连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位。不爱吃蔬果，爱吃肉。其实肉是很难消化的一种食物，能让使消化系统产生混乱，这样也能让痘痘滋生。所以爱吃肉的朋友们也要多吃点胡萝卜，牛奶等能让自己的消化系统正常的食物。
皮肤代谢不畅
导致皮肤长痘还有一个很关键的原因，就是皮肤代谢不畅，清洁又不到位，从而堵塞毛孔。所以，我们不妨从外在清洁入手，帮助皮肤疏通毛孔，保证皮肤能够自由呼吸。比如定期做好去角质和脸部清洁的工作，减少毛孔堵塞的情况，长痘的情况也能得到有效改善。
很多人不理解为什么脾虚会和长痘有关，因为脾虚会引起体内湿热，而湿热会导致皮肤出现长痘、痤疮、出油、毛孔粗大和粉刺等问题，同时青春痘的出现与脾湿、肝气郁结都有关系。
在生理期时在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，甚至有点儿忧郁，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
我们经常使用的毛巾、被单、枕头等等必须要定期清理。因为这些东西每天都会与我们的皮肤亲密接触，如果不及时清洗细菌与螨虫就会爬到我们的皮肤里面，阳光是最好的杀菌工具，而强烈的紫外线也具有杀菌的功能，所以我们睡觉都的被子要多和阳光接触。这样就能离讨厌的螨虫远一点，所以平时一定要多注意个人卫生，远离痘痘。