早餐喝什么奶好

Question

如题所述

Answer 1

早餐喝牛奶好。

早上起来不要空腹喝奶，最好先吃些面包之类的垫底，最好是热牛奶纯牛奶就行，正在长身体的话可以偶尔喝高钙奶，营养麦片也不错。早餐很重要，吃的开心一天都容易保持好心情，也可以根据客人喜好和生活习惯一般是本地的鲜牛奶，在家可以加一些燕麦片。另外粥，芝麻糊，油茶都是不错的选择。

早上喝纯牛奶比较好，但喝之前最好先吃点主食，这样会很好的吸收营养，女生的话也可以和红枣奶，或者是伊利的五谷奶，男生就随意了。纯牛奶或核桃奶都是可以的。

牛奶中含有大量的人体需要的钙蛋白质和维生素能够满足人体对营养的需求，早上饮用一杯牛奶，牛奶的乳糖可以促进吸收增强肠蠕动。

Answer 2

早餐可以喝纯牛奶。因为纯牛奶中的含有丰富的优质蛋白和钙质，更有益于人体消化吸收。青少年儿童多喝纯牛奶，有利于促进牙齿和骨骼的生长发育，具有增长肌肉、强健骨骼的功效，而且蛋白质构成人体免疫力系统，坚持喝牛奶能够提高免疫力，增强体质。喝完牛奶后，还可以多晒太阳，有利于钙元素吸收。此外，纯牛奶具有健胃、暖胃的功效，早上和牛奶能够为孩子提供能量支持，满足部分营养需求。

Answer 3

早餐一般喝纯牛奶比较好，因为纯牛奶中含的钙质比较高，不含有糖分和添加剂，对于人的身体健康是非常好的。

Answer 4

早餐喝纯牛奶就可以，如果选择全脂牛奶的话，自己再搭配一些麦片，水果，蔬菜就可以啦。
供参考，望采纳。

Answer 5

早餐喝纯牛奶比较好，营养高。也能提高身体的免疫力。