眼睛是心灵的窗户，重要性就不必多说了，保护孩子的眼睛是非常值得父母重视的，而且孩子在生长过程中眼睛也处于养护的关键期。而正是在这个时期，孩子随着学习任务的逐渐提高，和电视、电脑等电子产品打交道的机会也越来越多，所以就需要从内而外的全方面进行保护。除了可以靠食物来补充眼睛所需要的营养成分之外，还要注重环境的刺激，最后，适当的运动对眼睛也有一定的好处。
不同的眼睛所需要的营养成分也不同，只要保证丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、钙等营养元素的摄入，才能充足的保障眼睛的营养需求。因此，平时可以多注意孩子的饮食均衡，做到荤素搭配，并且一定要保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等对眼睛有一定的好处，平时少吃一些糖果和甜食非常重要。像胡萝卜，荷兰豆，土豆，香菇等都有清热明目的功效，是孩子保护眼睛的特效蔬菜。
除此之外，市中心孩子的视力出现问题的频率比郊区孩子高很多，原因就是城市的环境比较差，所以说家长应该注意给孩子创造一些比较有利的视觉环境。毕竟孩子正处于视力发育的关键期，需要接受适当的光线、色彩、图案的刺激，才能促进眼睛发育更加完善，平时也需要注意防止紫外线直射孩子的眼睛，就会导致电光性眼炎。特别是夏季，外出时也要给孩子戴一顶帽子或者打一把遮阳伞，孩子房中选择明亮又温暖的灯光才能够对保护视力有益。
总的来说，能够有效保护孩子眼睛的方法有很多，家长可以尝试一些科学有效的方法。平时在孩子写字时也应该购买一个计时器进行定时，适当的让其休息，做眼保健操也能够有效的防止眼睛疲劳。
儿童保护眼睛视力的方法：1、要预防近视的发生。最好不要让小孩近距离看电子产品，尽量少用电子产品，少看手机、少看电视。2、要均衡饮食。经常带孩子到户外活动，向远处眺望，沐浴阳光，预防近视度数的进展。近视有遗传倾向，如果爸妈有近视，宝宝近视发生的可能性比较大，预防孩子，保护视力一定要除了均匀饮食、用眼卫生，防止近视发生，如果发生了近视需要到眼科验光配镜，配适合的度数。随着孩子的年龄增长、生长发育，近视度数有可能有变化，建议半年到眼科做视力检测，散瞳验光。如果近视度数增加，就要换眼镜，不然度数增加，眼睛框也要换，因为孩子的个在长，而瞳距也在长，所以适合孩子的眼镜是最好的预防发展的方法。
保护视力，一定要从预防开始，因为近视一旦发生就是不可逆的。近视受遗传因素和后天外在环境影响。父母中有一方或者双方都为近视，则孩子近视的可能性比双亲中没有近视的孩子大很多。外在因素主要是指用眼习惯和用眼卫生。长时间近距离用眼是导致近视的主要原因，一般6米以内都算近距离用眼。
家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视：
引导孩子养成科学用眼习惯，包括培养正确的握笔和书写姿势。
控制每次近距离用眼的时间，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺（约6米）外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节。
增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素。
适当补充维生素A，DHA和锌元素，这些营养素都对视力发育和维持具有保护作用。最好选用儿童专用补剂进行补充。
定期到医院眼科做全面检查，监测眼部各种数据，尤其是眼轴的变化情况。