越吃越瘦的刷脂食物大全！减脂必备干货

Question

如题所述

Answer 1

👭Hello姐妹们，我是泡泡很会瘦
👍🏻这期内容，绝对的超级减脂干货，给大家整理的优质的减肥食物清单

🐟提高代谢的食物三文鱼、辣椒、洋葱、黑咖啡、绿茶、苹果醋、西柚、蓝莓、银耳

🥗低卡低脂的食物

冬瓜、芹菜、生菜、莴笋、番茄、黄瓜、油麦菜、娃娃菜、小白菜

🍤高蛋白质的食物

鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉、豆腐、扇贝、鹌鹑蛋、猪里脊

🍓低糖低卡的水果

草莓、苹果、柚子、桃子、木瓜、樱桃、火龙果、李子、圣女果

🥦瘦身吸脂的食物

苦瓜、菠菜、韭菜、西蓝花、绿豆芽、金针菇、卷心菜、白萝卜、西葫芦

⭕减肥中的姐妹，可以根据食材自行搭配
我是泡泡很会瘦 ，做你身边最懂运动减脂的朋友