抑郁症患者该怎么自救？

Question

如题所述

Answer 1

朋友，虽然我们素未谋面，但是我劝你最好不要有这种想法。
每个人总有活在世界上的理由，只有活着才有创造一切的可能。生命是宝贵的，只有一次，千万不要再即将失去生命的时候后悔。
多和朋友家人谈谈心，聊一聊天。如果身边没有这样的人，可以在网上寻找一些志同道合，有相同兴趣的朋友和他们排遣。抱着乐观的态度去过生活，可以看一看搞笑类型的综艺喜剧这样久而久之，你的内心也会被感染，负面的的情绪也不会那么多了。
此外，你还可以通过转移自己的注意力，把自己的注意力从悲观负面的情绪转移到学习，工作，或者是一些游戏上去，这样可能会有效果。
最后，如果实在没有什么好的办法，我建议找相关专业的人士或者心理医生寻求帮助。