孩子需要多少睡眠才能促进生长？

Question

如题所述

Answer 1

正确的睡眠对于孩子的生长发育极为重要。根据国际儿科学会（AAP）的建议，以下是每个年龄段儿童每天所需的睡眠时间：
- 新生儿（0-3个月）：14-17小时
- 婴儿（4-11个月）：12-15小时
- 幼儿（1-2岁）：11-14小时
- 学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时
- 小学生（6-12岁）：9-12小时
- 青少年（13-18岁）：8-10小时
需要注意的是，每个孩子的睡眠需要因其年龄和个人差异而异。有些孩子可能需要更多的睡眠时间，而另一些孩子则需要更少的睡眠时间。
睡眠不仅能够促进身体生长，还能够提高免疫力、调节情绪等。而缺乏睡眠则会影响儿童的认知、情绪、行为和生长发育。因此，作为家长，应该注意孩子的睡眠质量和时间，保证孩子足够的睡眠时间。

Answer 2

孩子的话，每天最好休息时间在8小时以上，这样才有助于生长发育。如果时间太短的话，不利于生长发育的。

Answer 3

睡眠是促进孩子生长和身体发育的关键环节之一。孩子需要充足的睡眠来释放生长激素，从而支持他们的身体发育和增长。 而如何充足睡眠，则可以使用特浦拉伸，在睡前拉伸孩子筋骨15分钟，身体舒缓了，睡眠质量提高，发育也会好很多

Answer 4

至少每天总计睡眠时间10小时追答

至少每天总计睡眠时间10小时

Answer 5

一般孩子睡眠的时间标准如下介绍，睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫抑制过程，它可以使皮层得到休息而恢复起功能。睡眠时间的长短，因年龄不同而有所不同。一昼夜所需要的睡眠时间如下：
1、新生儿为18-20个小时，不分白天和夜晚，所以除了吃就是睡。
2、2-3个月的时候，睡眠是16-18个小时，能够分清白天和夜间，白天睡的少些，夜间睡的多些。
3、5-9个月的时候，睡眠15-16个小时，这样宝宝一天上午睡一觉下午睡一觉然后晚上睡觉。
4、1岁的时候，睡眠时间是14-15个小时，也同样上午睡一觉下午睡一觉。
5、2-3岁为12-13个小时，有的宝宝上下午各睡一觉，有的宝宝就只是下午睡两个小时左右。
6、4-5岁能睡11-12个小时，这个阶段的孩子已经上幼儿园了。上午不睡觉，下午能睡一个午觉，1.5-2小时左右。
7、7-13岁为9-10个小时，孩子已经上学，没有午睡的时间，所以要保证晚上9-10个小时的充足的睡眠，有利于孩子的身心健康发展、学习过程和成绩的取得。只有满足了孩子的正常的睡眠时间才能保证正常的生长和发育。本回答被网友采纳