1、白肉：可以多吃鱼肉、鸡肉和鸟肉。患者选择这几种肉类多吃，可以减少复发的次数，抑制子宫肌瘤的生长。
2、五谷杂粮：首先五谷杂粮有利于消化，推荐玉米、黑豆、黄豆等等，患者推荐多吃可以调节体内的激素，有利于身体内部协调。
3、干果：干果类食物的营养价值很高，所以很多人都会选择在闲暇的时候多吃一些，味道也很棒。并且，干果类食物对子宫肌瘤有很好的抑制作用，帮助患者减少它的复发率。
说起子宫肌瘤，各位女性朋友我相信都听说过，子宫肌瘤是最为常见的一种妇科疾病了，在女性当中也是非常高发的，有子宫肌瘤的朋友，平时生活中更应该注意饮食，否则就容易导致病情加重，患了子宫肌瘤怎么办？不吃1种食物，多吃2种蔬菜，保你健康无疑 。
对于患了子宫肌瘤的女性，要多吃以下这2种蔬菜，不吃这1种食物，才能保证你的健康无疑。
患子宫肌瘤的女性，不要乱吃保健品：
市面上有各种各样的保健品，根据自己想要的功能也大不相同，如女性就喜欢吃一些让自己的皮肤或者是身材变好的保健品，这样可以看起来更美丽。
而往往在这样的保健品中会添加雌激素的成分，这就会导致女性体内的雌激素水平升高，进而增加患子宫肌瘤的概率。所以，如果你的身体真的有必要去吃保健品的话，也要注意后面的配料表，这样我们可以清楚的知道保健品中所含的成分，不选择富含激素的保健品。
对于已经患有子宫肌瘤的女性更应如此，别因为食用这样的食物，造成身体健康的损失，这样就太不值当了。
患子宫肌瘤的女性，要多吃的
1：豆制品
豆制品是我们每日的必要食材，每天每人健康的选择是摄入大豆以及大豆制品应达到25-35g。
至于传言中说子宫肌瘤的女性不能吃豆制品，更不能吃大豆的说法，大家完全没有必要去理会，反而患了子宫肌瘤的女性更建议吃适量的豆制品。
豆制品可以调节体内的雌激素水平，这主要就是因为豆制品中含有的大豆异黄酮，对女性的身体健康十分有益。如果你是痛风患者，也可以适量的吃，不多吃就不会影响病情。
2：深色蔬菜
深色蔬菜中含有的营养物质非常多，每天要吃半斤左右的深色蔬菜才可以满足机体的正常需求。而对于患子宫肌瘤的女性来说，每天吃足够深色蔬菜的好处，可以更好的补充铁元素，从而预防贫血的发生。
这对于患子宫肌瘤，月经量会明显增多的女性来说是非常重要的，除了深色蔬菜，上面提到的豆制品，这样的食物中同样也是很好的补血来源。
每天都吃足够的深色蔬菜跟豆制品，对病情会大有益处。
如果你也是子宫肌瘤的患者，那么对于饮食方面要更加的多注意一些，平时要多吃一些深色的蔬菜，也要多吃一些豆制品，因为子宫肌瘤会引发出血量比较大，像这些东西能够有效的补血，对身体的健康是十分有益的。
5种常见食物，女性再不喜欢也要经常吃，子宫肌瘤或许会离你远一点！
燕麦
对于燕麦来说，女性朋友应该是比较熟悉的食物了，很多女性减肥时都会选择用燕麦当主食。其实燕麦主要的作用是能够促进肠胃蠕动，帮助迅速将身体内的垃圾毒素排出体外，这样除了能达到减肥的效果以外，对于预防子宫肌瘤也有一定的作用。
酸梅
看到这个名称，就能让人口水增多，酸味来袭。但是女性朋友如果能经常用酸梅当零食吃一吃，对于预防和治疗子宫肌瘤都是有帮助的。这是因为酸梅里面含有多种活性物质，不仅能预防而且还能够使子宫肌瘤慢慢缩小。所以，酸梅再酸，女性朋友再不喜欢，也要经常吃一些。
玉米
玉米在小编的家乡很常见，玉米粒颜色金黄，口感香甜。玉米中含有两种对女性身体特别有益处的营养物质。一种是硒元素，这种元素在体内与维生素E相结合时，能有效预防乳腺、子宫瘤的目的；另一种是镁元素，这种元素进入体内后能够促进肠胃蠕动，及时将体内毒素垃圾排出，有利于预防肿瘤的发生，而且这种元素还可以抑制癌细胞的生长。
紫菜、海带
紫菜和海带都属于海产品，都有一种海的味道，有一些人是不喜欢吃的，感觉有些腥。但是这类食物能够调节身体里面的酸碱度，有助于抵制子宫肌瘤。所以，就算女性不喜欢这种味道，也应该经常吃一些。
玫瑰花
玫瑰花不仅漂亮，有很好的观赏价值，而且玫瑰花对于女性身体也是有很大的好处的。玫瑰花可以平衡雌激素，对于体内过高的雌激素有抑制作用，从而对于女性的乳腺增生和子宫肌瘤有比较好的预防作用。
当然了，女性要想有好的预防子宫肌瘤的效果，平常除了多吃这5种食物以外，还应该注到这几点：
1、控制好体重
体重增长时，身体的脂肪含量就会增多，而脂肪细胞也会产生少量的雌激素，当体重增加到一定的数量后，脂肪也就会越积越多。而额外产生的雌激素就会导致子宫肌瘤的风险增加，所以，女性朋友控制好体重是很重要的一件事情。
2、避免身体受凉
现在很多女性为了追求美感，喜欢穿一些比较露肉的衣服，尤其吊带，露脐装特别受欢迎。但是这样的穿着容易让身体受凉，身体经常受凉可能导致内分泌失调，引起子宫收缩，卵巢会受压变异。因此，女性朋友要注重保暖，别让身体受寒受凉，尤其在经期保暖工作要注好，必要时可以用热水袋暖腹。
3、保持清洁卫生
女性的很多疾病，是由于病菌入侵造成的，因此，女性应该重视清洁卫生，内裤要每天换洗，经期要勤换卫生巾，尽量避免用刺激的洗护液清洗私密处。
注：图片来自网络