怎么能治好打鼾？

Question

如题所述

Answer 1

家里也有永远爱打呼噜的人，真的是没有什么更好的办法，因为他本身是控制不住的，他也不想打呼噜，但是一睡着了就打呼噜，即使你当时把她弄醒了，但是他还是会继续打呼噜。确实对家里的其他人会造成很大的影响。
打呼噜依稀上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，是一种病理性的症状。
如果家里有打呼噜的人，你可以让他晚睡觉，等家里人睡着了，他在睡觉，这样即使他打呼噜，别人在睡着的情况下影响也不是特别的大。如果是打呼噜的人先睡觉，那就惨了，他的呼噜打得像雷一样响，而别人躺在床上怎么也睡不着。所以错峰睡觉的形式还是比较有效果的。
另外，尽量把打呼噜的人给他单独一个房间睡觉，睡觉的时候让他关上房门，这样声音就会小一些，给别人造成的影响也会变小。
不过如果同时咱一个家庭生活时间长了，慢慢的对打呼噜的行为也就会适应了。很多夫妻，尤其是到了中年以后，都有打呼噜的习惯了，所以，即使对方打呼噜，另一方也能睡得好好的。如果一旦对方不打呼噜了，他反倒是不适应了，很多人都说起过这件事情。
听到别人打呼噜的时候，应该放松心情，远离噪音的源头，转移自己的注意力，或者是做一些其他的事情，也可以给自己带上一个耳塞，或者是听听音乐，这样可以舒缓神经，促进睡眠。