倒立有什么作用呢？

Question

如题所述

Answer 1

倒立能够使人的体形更加健美，使下半身变得线条更好，而且还能减少面部皱纹的产生，延缓衰老。更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。但要注意，别在倒立时误伤了自己。倒立时间不宜过长，初次尝试的话，建议一分钟即可，随着逐步熟悉，手臂适应了以后，可以适当延长，但时间也不宜过久，不超过十分钟，饭后2小时之内或充足饮水后不要倒立，望采纳

Answer 2

最直接的就是可以锻炼上肢，还有就是能回归内脏的位置，倒立几分钟可能就顶的上你平睡一晚上回归位置的作用了，但是倒立对大脑还有眼睛是不好的，会导致暂时的充血，压迫血管神经，所以倒立的时候一定要用力仰头，减小充血。

Answer 3

锻炼核心力量非常有好处，强健三角肌和臂部肌肉~

Answer 4

使血液都进入大脑！貌似这样能清醒一下！呵呵！追问

要多少才有效果啊

Answer 5

倒立能抗衰老是真的吗？别下划请你看完倒立的好处