乒乓球对墙打练习时手臂用力还是手腕转动打

Question

自己在家对墙打的时候怎么练习比较有效。具体些、谢谢

Answer 1

手腕转动打。
对墙练习主要锻炼身体平衡、反应力和手腕的灵活度。

从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作，强调重心的交换，在定点的练习中，要求必须有身体重心的交换，不得死站在原地打球。
需要注意的问题：
1、推球前，手臂不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。
2、上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。
3、上臂与身体夹得过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和难以发力。
4、站位过死，不会经常随来球位置的变化用小范围的移步来取得正确的击球位置。
5、站位时，左脚过于靠前，难以运用腰、髋之力，影响推球的力量，也不利与回击左大角的来球。
6、只有手臂的动作，不会运用身体重心的力量，因而推当中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。
7、推球时，不会用转腰来辅助发力。
8、举拍位置过低，无法推压，易形成自下而上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。
9、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力太早。
10、手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作不灵活，控球能力低。

Answer 2

肯定是手腕转动打，因为在击球时，为了将球按照自己预订的轨道打出，在球和拍子接触的瞬间就得发力击球，但这个瞬间太短，手臂发力往往来不及，所以只有手腕扭动发力才能保证你完美击球。

Answer 3

如果是直拍的话，手腕最好维持一个姿势，手臂舒展地前后伸展，小臂用力多一点，这样可以有效练习实战中的推打能力以弥补反手的不足（直拍横打除外）；横拍的话大、小臂用的力要分给手腕一点，手腕击球时由下往上再往前略微翻动，因为横拍的反手显得比直拍灵活所以手腕也能瞬间发力并加以旋转~横拍对墙反手推打手腕不动也会显得很别扭。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

胳膊用力 需要轻点 否则在打的时候会飞出去，我是这样练的 ^_^