第1个回答 2013-12-10
是的吧
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肥胖是因为各种原因导致的摄入热量高于身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积所至！
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所以科学健康的减肥方法，是在均衡营养的情况下，节食是不行的！
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1，减少食物热量的输入，如herbalife低热量营养代餐
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2，提升身体的基础代谢，增加热量的消耗，比如有氧运动，慢跑，散步等。
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不符合以上两点的减肥方法都是不健康的，容易导致代谢紊乱，营养不良，心脏问题，皮肤问题等各种疾病危险。
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有的问题是暂时看不到，感觉不到的，但是时间久了，身体也会开始报复你了！那时候也就晚了。
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更详细的说明，效果照片看我空间。