碱性食物有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。

我为大家推荐一些常见的碱性食物：

1、水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。

2、蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。

3、坚果和种子类：杏仁、椰子、亚麻籽、葵花籽、核桃、腰果等。

4、豆类和豆制品类：绿豆芽、黑豆、大豆、豆腐、黑豆沙、红豆、扁豆等。

5、其他类：醋、柿饼、蜂蜜、凉茶、海藻、海带等。