当一个人在非常紧张害怕的时候,如何保持镇定

如题所述

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第一种、放松型, 深呼吸,然后想一些其他的东西,若没有效果,第二招,以毒攻毒型。让自己更紧张, 兴奋一下,自动的就不会兴奋了,不过我常用第二招,但有心脏病的人禁用! 不开玩笑。

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第1个回答 2014-01-13

深呼吸，让心平静下来

第2个回答 2014-01-13

闭目养神

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