为什么我跳了3个月的郑多燕减肥操还是没有瘦

为什么我跳了3个月的郑多燕减肥操还是没有瘦

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第1个回答推荐于2017-11-03

不是你跳了就一定瘦的。这个减肥操本身就是减肥效果有限的，连续性差，不能让心率一直保持在高位，自然就不能瘦了。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-08-19

亲您平日要注意饮食知道吧追问

我晚上都吃的很少了，就是中午吃的有点点多。

追答

都少吃点，亲爱的
我感觉你主要是没动力，我为了穿婚纱一个月减掉10斤，，给自己找个动力

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为什么郑多燕的减肥操看起来没有效果啊?答：说明方法需要调整了。如果希望健康的减肥，需要关注饮食结构、运动、营养补充和保持愉快的心情，缺少哪方面都是不健康的，也不会有好的效果，更不能长期保持。所以你还需要注意一下其他几方面。

为什么我跳了3个月的郑多燕减肥操还是没有瘦答：不是你跳了就一定瘦的。这个减肥操本身就是减肥效果有限的，连续性差，不能让心率一直保持在高位，自然就不能瘦了。

怎么跳了2个多月郑多燕小红帽一点没瘦,还变成肌肉了答：肌肉属于用进废退，锻炼可以增强肌肉的力量耐力和体积，不锻炼则会降低这些，在进行这种减肥健身操的锻炼过程中，肌肉可能会有少量的提升，但是只是很少，尤其是对于女性来说，肌肉的增长是非常困难的，可能你说的没瘦是体重没有变化，减肥不是减重，减肥过程中脂肪减少了，但是肌肉如果增加了，就会出现体重...

为什么我做郑多燕减肥操没瘦答：郑多燕减肥操是一种比较见效慢的有氧运动，做一周效果也不会很明显，而且减肥是一项长期计划的，所以如果你想减肥的话，最好还是要有坚持到底的恒心。记住每次的减肥运动一定要在四十分钟以上，同时还要坚持每天运动，千万不能断断续续

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