44问答网
所有问题
为了营养全面合理我们每天吃的食物种类应包括什么类什么类什么类什么类什么类五大类。
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2016-01-19
第一类为谷类、薯类,干豆类,主要提供碳水化合物。蛋白质,B族维生素,也是我国膳食的主要能量来源。
第二类为动物食物,包括肉、禽、蛋、鱼、奶等,主要是提供蛋白质,脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第三类为大豆及其制品,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。
第四类为蔬菜、水果,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。
第五类为纯能量食物,包括动植物油脂,各种食用糖和酒类,主要提供能量。
本回答被网友采纳
相似回答
为了营养全面合理
,
我们每天的食物种类应包括什么
?答案
答:
第一,蛋白类 第二,碳水化合物 第三,脂肪类 第四,膳食纤维 第五,矿物质 第六,维生素 第七,水
以上为人体每天必须补充的,适量就行,祝全家健康!
怎么做才能做到
全面营养
?
答:
第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。
中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类
,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、...
生活中如何健康饮食?
答:
中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类
,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。
第四类为蔬菜、水果和菌藻类
。第五类为纯能量物质,包括动植物油...
人体
每天
必须
的食物
都是
什么
答:
《中国居民平衡膳食宝塔》将食物分为五大类别:谷薯类、动物性食物、豆类和坚果、蔬菜水果及菌藻类
,以及油脂等纯能量食物。这些类别中的食物种类繁多,可以相互替代,以避免日常饮食过于单调。若在一周内摄入至少25种食物,基本上就能覆盖到膳食宝塔中的各类食物,从而保证获取人体所需的大部分营养物质。例...
大家正在搜
食物的分类四大种类
五大营养素包括哪些
食物全部种类
食物的六大分类
海藻类食物有哪些种类
营养素的种类
营养粥的种类和做法及功效
食物种类
什么食物
相关问题
俗语民以食为天为什么每天我们都要吃不同种类的食物呢
每天吃些什么可以给身体摄取足够的营养?
我们每天吃的量最多的食物类别是
要做到膳食均衡营养我们每日应吃适当的什么和什么?
我们每天都会吃到谷类食物,那么它都有什么营养价值?
很简单的问题:为什么我们每天要吃肉??????
我们每天吃的食物中一般都含有什么?
我们每天吃的量最多的食物类别是