有的时候女性其实月经一直都没有干净，作为一个稍微有做点小笔记的女性来说，当然是知道怎么回事的，一般来说，只有等到月经完全干净的时候，才算是女性的月经期结束了，这点女性要清楚，那么月经怎么样才算是排干净了呢?
女人月经一般几天结束?女人月经一般持续3-5天持续，不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短，建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然，偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响，如果连续几个月都是这样的情况，则建议做检查确诊是否身体有异常。
月经不调患者一定要调整好生活习惯：1.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。3:调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
只要在月经期间不要吃生冷辛辣刺激的，不要接触冷水，喝红糖生姜水益母草冲剂，一般可以排干净的建议你月经期间不能同房，不能盆浴，不能阴道上药不能重体力劳动，晚上睡觉前泡泡脚，保持外阴清洁干燥卫生。适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
常见的谷类食物有燕麦、大豆、小麦、小米、玉米、芝麻等，这些食物富含蛋白质、维生素E、淀粉等，维生素E可以促进子宫细胞生长，具有抗氧化的作用，对子宫发育有帮助，女性多吃谷类食物百利而无一害。大枣汤：准备材料：红枣。做法：红枣先用清水洗干净，接着放入锅中，倒入2碗清水，开火煎煮成1碗以后就可以关火食用。功效：大枣汤是一款很好的保健食谱，具有补血的效果。尤其是对于经期出血量多的女性，利用大枣汤可以滋补气血。不过要注意的是，如果女性选用的是脆枣，那么就要控制一下用量。如果是晒干的大枣，可以与汤一同食用。
玫瑰花娇艳的外表深深吸引着女性，其实，玫瑰花吸引女性不仅仅是外表，它的营养价值也是很高的。用晒干的玫瑰花煮茶喝，能够很好的解决女性痛经烦恼。玫瑰花中含有很好的暖宫成分，经常喝点玫瑰花茶，女性的子宫越来越温暖，自然的痛经现象也会改善很多。