紫薯好吃吗

Question

如题所述

Answer 1

　　我个人是喜欢吃紫薯，好吃。而且紫薯的实用价值高；
　　富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。
　　举例一下紫薯其中一个食法：
　　紫薯饭团
　　主料：紫薯、米饭
　　做法：
　　1 .将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥;
　　2 .将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球;
　　3 .将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了;
　　4 .装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。
　　喜欢吃的可以吃。适量即可。来自：求助得到的回答

Answer 2

好吃并且健康。富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
但是紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。本回答被提问者采纳

Answer 3

当然很好吃的，
紫薯是一种营养价值非常高的食物,深受人们的喜爱,只看到漂亮的外观,就能勾起人们无尽的食欲。

Answer 4

紫薯很健康 煮粥 清蒸都可以

Answer 5

紫薯做法