2011上海中考体育 有哪些必考选考项目 满分线是什么 怎么练啊 考过的大哥大姐交流一下吧

Question

本人几乎800米 跳远 50米 单双杠 都没及格过 但是一定要练到满分 怎么才可以

Answer 1

我是2010届的~
记得必测的是800米或者是游泳（前几年好像还有篮球的。好像是抽签的什么的。是为了给胖子准备的游泳、嘿嘿）
还有市区和郊区之分的，市区必测的有游泳的。
满分成绩是3’19、一开始听到这个数字都懵掉了、没有什么别的办法、只有坚持练习啊、当年体育课每天都是老师掐表跑一次、我想坚持了就会达到的

立定跳远是1.99米及格、有三次机会的。不要着急。不要有太大误差就可以了
50米好像是8’00吧
单杠还是算了吧、咱老师说这个技术是体操运动员的指标
双杠的话以前有练过的话还好吧、不过有很多扣分点的
山羊也算了吧、前年加了一个第二腾跃、要在碰到山羊以后在脱手在空中飞跃一次。体育老师也很少有做到的
横箱的是前年的热门、以为是新出的。没有以前的借鉴、所以还是很宽松的
垫上运动的话还是不错的、不过要看个人的能力了吧、
仰卧起坐不要看一开始自己做得好像不多。每天晚上回去坚持练习一个小时。绝对有提高的、差不多一个星期就会有效果的
跳绳的话、如果从小就经常跳的话有把握可以选、但也有同学是当时临场发挥不顺没有通过的也有、裤子要选好（不能太宽松）、鞋子也是。
PS：不要穿新鞋、穿以前合你脚型的鞋、对你有帮助
实心球如果肉肉的有力的可以选哦~
最后是排球、学校有教的话可以选择、不过每一个球要垫过头

可以去上海中考网了解的~

Answer 2

嗯..
800米的话..其实是靠练的 那时候我们老师一直给我们练
然后我就从3:55到了3:23
真的 多练练就好了 相信我~
还有就是尽量能跟跑的快的人分在一个组里
我们考的时候有一个组里面有一个跑的2分多的..
然后那组就被带到6个满分的..
我不在那个组..TAT 羡慕

中考的话
你除了800米是必考的
其他的都是自己选考的
我是2010届的 所以你们那一届应该不会有太多变化
那么的话..
定性的大多数的人都是选 山羊、横箱
如果你以上两个跳不好的话
可以去试试看 垫上运动 很容易拿分的 很多人都是9.8的
比山羊要跳满分方便多了
而且我那时候如果是跳山羊的话评分也是最高9.8分
只有横箱才能满分
很不合算的><

定量的话
也就是按照个数算分的那种
可以去试试看仰卧起坐..
那时候我选考的是跳绳
又是紧张又是不习惯那里的绳子 就没有跳好
还有人被绳子缠住的
跳绳变数很多的
所以相对来说仰卧起坐比较保险一点咯

还有 如果你游泳比较有自信的话
就一定要选游泳~
这样800米也不用跑了
只用考一个定性的就行了
很容易拿高分的..一般来说选游泳的
考的那10分都是大多满分或者9.5以上的

嗯..我想到的就差不多这点了吧..
还有什么其他的关于上海中考的你都可以来问我哟~>///<

Answer 3

天天晚上跑。没有诀窍的 而且考试的时候都拼了 会稍微好一点
横箱占便宜几乎都满分
仰卧起坐应该好连一点