身体躺着床上，然后腿做蹬单车的动作，这样可以瘦腿吗？

Question

如题所述

Answer 1

理论上是可以，但是你并不能保证在床上很快就懈怠踩不下去（如果给人看见...好吧即使没被人看见，你不觉得自己像个sb吗）
真正想锻炼瘦腿的人肯定都站着做，做点实在的东西，而不是在床上翻来覆去。追问

那跳绳可以吗？

追答

只要有关锻炼，认真下去都是会有效果的（要适度，不能过量，做到肌肉酸痛就不好了
我建议去骑行，看看风景呼吸下空气，我是一直骑行的

追问

谢谢

Answer 2

可以，不过要坚持，一组做100，坚持5组，每天坚持做

Answer 3

这样做还不如去做仰卧起坐

Answer 4

效果不大，不如健走，百度下健走视频看下要领！

Answer 5

其实你就是想瘦身，瘦身不存在只瘦大腿什么的，所以你全身都瘦了，大腿自然瘦了，你这样的训练还是可以的，但是最好还是跑步，每天有氧40分钟，胜过一切的减肥手段。