1.要勤洗头发
要勤洗头，但是天天洗头发也是不好的哦，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2.勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
3.头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
4.正确的吹整
湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理，很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。
吹风时，风口不可过于接近头发，以距离10~15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小撇步，以相反方向吹干头发，可以让发型更蓬松。
扩展资料：
预防头发干枯
1.合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2.少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
3.不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类。
参考资料：人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质
洗发时要从上往下捋着洗，不要将头发堆到头顶一起揉洗，这样做会使头发上的毛鳞片竖起，不利于头发的柔顺。同时使用打泡工具将洗发膏打成泡沫，用泡沫洗头，能把头发洗的更干净。洗头时用指腹去按摩头皮，就不要用指甲了，避免伤头皮。
洗完头后不要用毛巾搓，虽然很省事可以让你头发干的快，不过代价可能就是一头的枯草。头发摩擦或是过热都会导致毛鳞片打开从而导致毛躁，所以很多人排斥吹风机。不过可以顺着发根到发梢的方向，用吹风机快速吹干头皮以避免感冒，其余的发梢部分可以用手捏干多余的水份，然后等它自然干透。
洗发之后使用护发产品来滋养头发，可以使用初榨椰子油作为护发素，早在 20 世纪 30 年代初，椰子油已经被用了制做液体洗发水了。把椰子油涂抹在发梢处，用指腹以自己觉得适当舒服的力道按摩之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你的发质明显变得光滑柔顺了。建议每周1~2次的头皮护理，帮助深层清洁、净化毛孔、促进头皮的血液循环、预防掉头发及舒缓疲劳的大脑，同时更好为你带来有光泽不打结、不毛躁的柔顺秀发。
平时要避免长时间的日晒、雨淋、风吹和摩擦，梳头可以用牛角梳或是木梳，可以起到按摩头皮的作用，还能促进头皮毛囊的血液循环，促进头发生长发隙通风和梳掉头屑。
日常除了用护发产品来养护头发外同时注意饮食，富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果、海带、紫菜等含碘丰富的食品，为头发补充营养。
不要使用碱性洗发水，改用弱酸性的洗发水，或氨基酸洗发产品，弱酸性的洗发水会使你的秀发很快恢复原有的光泽。
2、洗发时，注意在头皮和头发之间多做按摩，不可忽略护发步骤，选具有柔顺功效的补水型洗发水+护发素+顺滑保湿免洗精华。
3、轻轻按摩头部可刺激头皮神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进头皮和脑部的血液循环，促进头发的生长和黑色素的形成，调节头皮的分泌功能。
4、多吃菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。