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体重变轻,却长肉,怎么回事`?
最近称过几次体重,发现自己变轻了.但是洗完澡后照镜子却发现自己长胖了`!这是怎么回事`?请了解情况的医生,姐妹们帮帮我吧`郁闷着呢`~~~~~~~~~~~
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推荐答案 2014-08-06
是你脂肪率增加了,可能你减肥减太多,把肌肉减掉了,然后恢复饮食,肌肉很难长回来,脂肪却很快就长回来 肌肉的密度是脂肪的7倍以上,长脂肪就看起来很有肉! 同样体重的人,有的人看起来很结实健康,有的人看起来却是胖胖的虚虚的 祝你减肥成功!健康美丽! 减肥首先要减的是脑袋,观念要对:) 一定要让减肥简单化,首先要保持良好的饮食习惯,再加上适量的运动,一定会使自己匀称美丽的,对花样繁多的减肥方法要抱有一个平和的心态去面对,有时候人们往往会把最基本的东西丢掉。 1,找到让自己肥胖的原因 2,肥胖最关键不在于体重,而是体脂肪和体型。 3,用健康的方法把体脂肪减到标准(均衡的营养,控制热量,适当的有氧运动) 4,养成健康生活饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃垃圾食品,三餐规律,不节食,适当的有氧运动。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点,请勿转载,谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 健康的减肥首先要有健康的观念 肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量,多余的热量转化成脂肪囤积! 要消耗这些多余的脂肪,首先要均衡的营养,控制热量,再加上适当的有氧运动! 只有把脂肪率降到稳定在标准以下,然后坚持健康生活方式(不健康的生活方式是长胖的原因,不是让你节食哦),你就可以不复胖了! 脂肪率在25%以上,会慢慢变胖;脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食;30%以上的,喝水都会长胖! 脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险,因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍,很容易将摄入热量代谢掉! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点,请勿转载,谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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第1个回答 2014-08-06
人的脂肪分为 固定脂肪(比如身上的赘肉) 和游离脂肪(比如体内肠道体腔内的脂肪)。你胖了说明你固定的脂肪便多了,体重轻了,估计你是游离脂肪变少。也有肯能你是容易发现的地方的胖了,没注意的地方瘦了
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一直在健身
,体重轻
了,但腰部的
肉,却
增多了?
答:
你的饮食问题导致的
,建议给自己合理搭配一个营养餐,每个星期换一次,一个月效果会很好。
看不出来长胖了,可是
体重却
增加了
,怎么回事
答:
表面长不胖可是增加体重是很一切正常的,
这类是归属于骨骼重的种类,人体人体脂肪较为少,可是肌肉多及其骨骼重也是会造成增加体重的
,主要是肌肉的净重比人体脂肪重三倍,而肌肉是牢固的,因此会看上去长不胖,它是很身心健康的身体素质,并且我们根据健身运动的方式减肥瘦身,也是将人体脂肪转换成肌肉保...
身体
长肉
了
体重却变轻
。
答:
那是因为你的体脂比变化了
,长肉了是肌肉变成脂肪,肌肉的质量比脂肪大,所以同样重量的肌肉跟脂肪,变化到身体上就是体型的变化,肌肉含量高虽然瘦但是体重却不轻,脂肪含量高虽然胖体重却是轻的,这是危险信号,最好抓紧时间锻炼,改变体质,才能保持健康!
为什么
体重轻
了
肉却
多了呢.
答:
为什么
体重轻
了
肉却
多了是因为体内的脂肪含量高,肌肉少。建议可以在生活中运动锻炼可以增加肌肉,塑造体型:多利用楼梯,少乘电梯。多争取机会走路,少乘汽车 。看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,...
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为什么体重轻了肚子上反而长肉了
体重变轻肚子肉变多了
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身上没什么肉但是体重不轻
为什么体重轻了肉没少
体重变轻了但身上的肉没少
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