女 18岁 想要减肥 这三天吃了很少的东西 几乎水果 但是吃了早饭 可是觉得肚子已经很大 而且3天

Question

女 18岁 想要减肥 这三天吃了很少的东西 几乎水果 但是吃了早饭 可是觉得肚子已经很大 而且3天没通便 我买了乳果糖口服溶液 喝了15毫升 明天会有效果吗

Answer 1

减肥从来都没有捷径的。节食只会伤害你的身体。因为不吃东西，消耗的是你的肌肉而不是脂肪。并且当你饥饿时，身体会启动保护机制，使得身体的代谢减少，会吸收得更多，并储存脂肪。而且，反弹得更厉害

Answer 2

还是健康的减肥吧，每天运动一个小时以上，三餐要定时吃，早晨起来空腹喝杯凉开水，再吃个苹果或香蕉，这能通便排毒的追问

谢谢您

追答

不客气，希望你在减肥之余，能多为身体的健康着想，

追问

嗯谢谢

追答

其实我觉得自然美最好了，不要一味地求瘦，太瘦也不好，人还是肉肉的好*^_^*，看着就觉得，唔→_→这个人有福气

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Answer 3

最好不要想减肥，如果想，就吃饭，还有运动，还有多补水，还有水果

Answer 4

减肥是忌口，也要注意身体啊！吃点香蕉吧，通便。

Answer 5

最好别乱减肥，按时吃喝 ，到时肠胃不好，你就玩完了，