第1个回答 2019-10-04
只要你能坚持就肯定是可以的。 为什么会有的人说有用的，有的人说没有 那就是因为有的人可以坚持 而有的人不能坚持。 减肥主要就是坚持，如果这个你不能坚持的话可以试试[祁涵-心路]的减肥方法。
第2个回答 2020-09-28
运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
第3个回答 2006-11-12
健身减肥不明显除非你是针对性做，不过我认为跑步不错，早上跑，晚上跑，下午跑，每次坚持1小时，一天3小时，肯定能瘦
第4个回答 2019-09-23
不一定每天都要去健身房，可以去周围的公园跑步，现在的公园都会有健身器材，同样能够达到健身的效果。想要减肥，还要注意合理饮食，也不一定非得在健身房。
第5个回答 2018-07-24
我跟你差不多，身高170，体重74，我办了两个月的卡，已经坚持了一周了，每天有氧运动1个小时，坚持了一周感觉身体特别紧致，之前穿不上的裤子都能穿上了而且有些松，看起来是瘦了，只是。。。体重并没有掉，不过我还会坚持完这两个月，每天坚持去。